by Kyria | Jan 5, 2022 | 職涯規劃
你今年的職場職涯目標是什麼呢？ 一年之初，最適合設立年度目標，激勵自己瞄準方向努力了！ 問題是，要如何具體準備好自己，按照目標前進，而不讓「年初立志」流於年年重複的口號呢？其實只要在花一點點時間，做好幾個準備工作，就能讓這一年的成果大大不同喔！ 其實專業教練流程中，非常重視「目標設定、目標跟進」。 S.M.A.R.T. 目標設定法大家都聽過，不外乎就是讓目標變得更具體可量化，是一個很實用的技巧。但為什麼用 SMART 訂定目標之後，目標還是擺在那邊，感覺跟本人無法連動起來，持續前進做到呢？...
by Kyria | Oct 6, 2020 | Coaching
大家都知道「人際溝通」的重要性，特別是在職場氛圍中，我們都很清楚一時嘴快、口誤可能帶來的災難。 不過，你有沒有發現，其實我們最常「溝通」的人是自己？ 雖然不一定是清楚有聲的語言，但我們的確時時刻刻都在跟自己溝通。如果仔細留意，或許會驚人地發現我們對自己說的話，不斷地影響著我們的思考和行為方式！ 「習慣的言語」會形塑我們自身，更會形塑與別人的互動關係。古人說「觀其言、察其行、知其底、方識其人」其實是很有道理的！...
by Kyria | Sep 30, 2020 | 職涯規劃
與人比較的焦急和酸楚，是許多人在成長路上熟悉的感覺，而在職涯路上更甩不開這種比較心態。 小時候怕自己考得比別人差了，出社會怕職銜或表現比不上別人亮眼，工作了幾年後怕晉升和薪水都升級得比別人慢… 每每想到這些，就覺得很焦急。 可是，到底在急什麼呢？好想大喊一聲：夠了！我也很想停止與人比較啊！ 在進行教練服務時，我經常聽到客戶說「我為什麼就比別人慢/不順利/缺少主軸/不得賞識…」。很多情緒和挫折感，都是從與別人相對比較來的。而 coaching...
